2 kilo baktériummal élünk együtt

Egy meglepő adatot olvastam minap, 1-2 kilogramm baktérium él bennünk. De ami még meglepőbb, ezek csak az úgynevezett „jó” baktériumok. Ami még nehezebben feldolgozható tény, hogy ezek a baktériumok tízszer többen vannak mint saját testünk sejtjei! Feldolgozhatatlan arányok…

De hogy is bukkantam minderre?

Miért pont én?

Azon gondolkodtam, ezekben az influenzás időkben, hogy milyen táplálkozással segíthetjük a betegségből való kilábalást, hogyan gyorsíthatjuk meg a felépülést.

Az immunrendszerünk erősítése, táplálása itt is a kulcsfeladat. De feltettem a kérdés,t hogy mi is gyengíthette le az immunrendszert annyira, hogy letámadott bennünket ez a vírus.

-          egyoldalú táplálkozás

-          finomított szénhidrátokban gazdag étkezés – ezek úgy lassítják az immunsejtek mozgását, mintha mocsárba ragadva kellene futóversenyen indulnunk

-          adalékanyagok

-          elégtelen folyadékbevitel – csökkent vérmennyiség amely az immunsejtek mozgásterét szűkíti

-          mozgáshiány – az ellenállóképességet csökkenti

-          kimerültség-stressz-alváshiány

-          antibiotikumok

Ezek együttesen és külön külön is a bélflóra pusztulásához, az immunrendszer gyengüléséhez vezetnek.

Az elpusztuló bélbaktériumok helyét más kórokozók, például Candida gombák foglalják el, amelyek ugyan nem agresszívek, de megvan az a képességük, hogy kitöltik a megüresedett helyeket. Valójában nem a gombák szaporodtak el környezetünkben, hanem az ember immunrendszere gyengült le nagymértékben. A csecsemő 95%-os bélflórájával szemben egy mai felnőtté mindössze 20% körüli – döntően az életmód és táplálkozás következtében. A természet nagylelkűsége, hogy a szervezet még így is életképes marad, noha védekezőképessége nagymértékben csökken. Az egyre szaporodó allergiás és nehezen értelmezhető autoimmun betegségek hátterében hasonló okok is állhatnak. Tehát nem annyira a Candida ellen kellene harcolnunk utólag, hanem a hasznos baktériumflórát kellene lenne jó megvédenünk. Ahhoz azonban, hogy legyen mit megvédeni, először helyre kell állítani, ha pedig helyreállítottuk, akkor megfelelő táplálékot is kell biztosítanunk a számukra.

Mit egyenek a babák, ha betegek?

A legtöbb baba pontosan tudja, hogy mire van szüksége. A mi dolgunk, hogy kellő időben kínáljuk a babát táplálékkal, jó minőségű, rostban gazdag élelmiszerrel. Fontos, hogy kellő mennyiségű innivalót kínáljunk, lehetőleg egész nap legyen a szeme előtt friss víz, tea, gyümölcslé, hogy bármikor amikor megkívánja, rá tudjon mutatni. (ha még nem tud beszélni)

A diéta és az erősen kímélő étrend ilyenkor nem ajánlott. Ha még szopizik a baba, gyakrabban kínáljuk, és bár tudom, hogy nem a legjobb tanács, de hagyjuk kicsit "ciczni" ha igényli.. ez sokszor megnyugtatja, és hamarabb álomba merül.

A nagyobb gyerekeknek sok-sok gyümölcsöt kínáljunk, én kis gyümölcstálat szoktam ilyenkor készíteni - erről szabadon lehet nasizni.

Válasszon ő gyümölcsteát, segítsen elkészíteni, ha már nagyobb, és nincs nagyon rosszul - ez segít abban, hogy aztán nagyobb kedvvel igyon is majd.

Nagyon fontos egy gyermeknek, hogy érezze a gondoskodást. Amikor igényli, meséljünk neki, de ha aludni szeretne, ne zavarjuk. … és ami a legfontosabb: ilyenkor még inkább és nagyon nagyon szeressük!

Amennyiben súlyos tüneteket, hányást, súlyos hasmenést ami miatt kiszáradhat a gyerek, vagy egyéb jellegű állapotromlást észlelünk, illetve a gyermeknek légzési nehézségei vannak, feltétlenül forduljunk orvoshoz.

Érdekelnek az ingyenes ajándékok? IGEN

GYümölcslevek, finomságok akciósan, nézz szét itt: